Nossas planilhas são projetadas para equilibrar e aprimorar suas habilidades em natação, ciclismo e corrida, preparando você para competir com confiança e eficácia.
O treinamento de Triathlon da Movelife é ideal para atletas que buscam desenvolver e equilibrar suas habilidades nas três disciplinas principais: natação, ciclismo e corrida.
Nossas planilhas de treino são desenhadas para atender às necessidades específicas de cada triatleta, seja você iniciante ou experiente, garantindo que você esteja preparado para qualquer desafio que as competições de triathlon possam oferecer.
Aprimore suas habilidades em natação, ciclismo e corrida de forma equilibrada, garantindo um desempenho uniforme em todas as etapas.
Desenvolva a resistência necessária para completar as três disciplinas com eficiência, sem perder o ritmo.
Aprenda técnicas para transições rápidas e eficazes entre as modalidades, ganhando tempo precioso nas competições.
Aprimore suas habilidades em natação, ciclismo e corrida de forma equilibrada, garantindo um desempenho uniforme em todas as etapas.
Melhore sua capacidade de manter um ritmo elevado durante longas distâncias.
Você pode contar com o suporte de nossos especialistas onde quer que esteja, garantindo que seu plano de treino se ajuste ao seu estilo de vida
Nossa plataforma de treinamentos é fácil de usar e acessível de qualquer dispositivo. Nela, você encontra sua planilha e pode deixar feedbacks sobre os treinos.
Realizamos avaliações regulares para medir seus avanços e ajustar seu programa de treino conforme necessário, ajudando a manter um alto nível de eficácia no seu treinamento.
Nossa equipe está disponível para acompanhar seu progresso de perto, realizando ajustes necessários e oferecendo suporte contínuo.
Utilizamos a análise de dados para monitorar seu progresso, identificando áreas de melhoria e otimizando seu plano de treino para garantir os melhores resultados.
Você pode contar com o suporte de nossos especialistas onde quer que esteja, garantindo que seu plano de treino se ajuste ao seu estilo de vida
Nossa plataforma de treinamentos é fácil de usar e acessível de qualquer dispositivo. Nela, você encontra sua planilha e pode deixar feedbacks sobre os treinos.
Realizamos avaliações regulares para medir seus avanços e ajustar seu programa de treino conforme necessário, ajudando a manter um alto nível de eficácia no seu treinamento.
Nossa equipe está disponível para acompanhar seu progresso de perto, realizando ajustes necessários e oferecendo suporte contínuo.
Utilizamos a análise de dados para monitorar seu progresso, identificando áreas de melhoria e otimizando seu plano de treino para garantir os melhores resultados.
Everton Borges da Silva, também conhecido como Bob, é o fundador da Movelife e atleta de Mountain Bike desde os 13 anos de idade.
Com uma vasta experiência na orientação de atletas em diversas modalidades, ele é formado em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física e mestre em Educação Física na linha de Desempenho Físico e Esportivo pela UFRN.
Seu compromisso com o desenvolvimento pessoal de cada aluno é o que faz da Movelife uma assessoria diferenciada no mercado.
Semanal
Assessoria e acompanhamento on-line
Anamnese inicial
Planejamento individualizado e personalizado de treinamento
Plano de treinamento mensal, separado por semanas e dias de treino
Ajustes de zonas de intensidade;
Treinos avaliativos para monitoramento de desempenho;
Suporte via WhatsApp sem limite durante o horário de atendimento;
Alterações de treino (se necessário);
Acompanhamento de treinamento por potência, frequência cardíaca, percepção de esforços e outros;
Monitoramento de carga de treino (Fadiga, condicionamento e forma física);
Trimestral
Plano mais escolhido
Assessoria e acompanhamento on-line
Anamnese inicial
Plano de treinamento mensal, separado por semanas e dias de treino
Ajustes de zonas de intensidade;
Treinos avaliativos para monitoramento de desempenho;
Suporte via WhatsApp sem limite durante o horário de atendimento;
Alterações de treino (se necessário);
Acompanhamento de treinamento por potência, frequência cardíaca, percepção de esforços e outros;
Monitoramento de carga de treino (Fadiga, condicionamento e forma física);
Semestral
Assessoria e acompanhamento on-line
Anamnese inicial
Planejamento individualizado e personalizado de treinamento
Plano de treinamento mensal, separado por semanas e dias de treino
Ajustes de zonas de intensidade;
Treinos avaliativos para monitoramento de desempenho;
Suporte via WhatsApp sem limite durante o horário de atendimento;
Alterações de treino (se necessário);
Acompanhamento de treinamento por potência, frequência cardíaca, percepção de esforços e outros;
Monitoramento de carga de treino (Fadiga, condicionamento e forma física);
Anual
Assessoria e acompanhamento on-line
Anamnese inicial
Planejamento individualizado e personalizado de treinamento
Plano de treinamento mensal, separado por semanas e dias de treino
Ajustes de zonas de intensidade;
Treinos avaliativos para monitoramento de desempenho;
Suporte via WhatsApp sem limite durante o horário de atendimento;
Alterações de treino (se necessário);
Acompanhamento de treinamento por potência, frequência cardíaca, percepção de esforços e outros;
Monitoramento de carga de treino (Fadiga, condicionamento e forma física);
