Como correr 5km em menos de 30 minutos
Para correr 5 km em menos de 30 minutos, mantenha um ritmo constante de 6 minutos por quilômetro e treine regularmente, focando em melhorar a resistência cardiovascular e a técnica de corrida. Inclua treinos intervalados e progressivos na rotina.
Lorem Ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque magna nulla, finibus…
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque magnaa nulla, finibus…
