Aumente sua velocidade e performance com o treinamento de Speed Bike e alcance novos níveis de desempenho com nossas planilhas de treino personalizadas.
O treinamento de Speed Bike na Movelife é voltado para ciclistas que buscam otimizar sua performance em estradas e provas de longa distância.
Com foco em melhorar a resistência cardiovascular, a técnica de pedalada e a velocidade, nossas planilhas são desenhadas para ciclistas de todos os níveis, desde iniciantes até competidores experientes.
Desenvolva uma pedalada mais eficiente e potente para melhorar sua performance.
Melhore sua capacidade cardiovascular para enfrentar longas distâncias com mais facilidade.
Aumente sua velocidade média e sprint final com treinos específicos de alta intensidade.
Aumente sua velocidade média e sprint final com treinos específicos de alta intensidade.
Você pode contar com o suporte de nossos especialistas onde quer que esteja, garantindo que seu plano de treino se ajuste ao seu estilo de vida
Nossa plataforma de treinamentos é fácil de usar e acessível de qualquer dispositivo. Nela, você encontra sua planilha e pode deixar feedbacks sobre os treinos.
Realizamos avaliações regulares para medir seus avanços e ajustar seu programa de treino conforme necessário, ajudando a manter um alto nível de eficácia no seu treinamento.
Nossa equipe está disponível para acompanhar seu progresso de perto, realizando ajustes necessários e oferecendo suporte contínuo.
Utilizamos a análise de dados para monitorar seu progresso, identificando áreas de melhoria e otimizando seu plano de treino para garantir os melhores resultados.
Você pode contar com o suporte de nossos especialistas onde quer que esteja, garantindo que seu plano de treino se ajuste ao seu estilo de vida
Nossa plataforma de treinamentos é fácil de usar e acessível de qualquer dispositivo. Nela, você encontra sua planilha e pode deixar feedbacks sobre os treinos.
Realizamos avaliações regulares para medir seus avanços e ajustar seu programa de treino conforme necessário, ajudando a manter um alto nível de eficácia no seu treinamento.
Nossa equipe está disponível para acompanhar seu progresso de perto, realizando ajustes necessários e oferecendo suporte contínuo.
Utilizamos a análise de dados para monitorar seu progresso, identificando áreas de melhoria e otimizando seu plano de treino para garantir os melhores resultados.
Everton Borges da Silva, também conhecido como Bob, é o fundador da Movelife e atleta de Mountain Bike desde os 13 anos de idade.
Com uma vasta experiência na orientação de atletas em diversas modalidades, ele é formado em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física e mestre em Educação Física na linha de Desempenho Físico e Esportivo pela UFRN.
Seu compromisso com o desenvolvimento pessoal de cada aluno é o que faz da Movelife uma assessoria diferenciada no mercado.
Semanal
Assessoria e acompanhamento on-line
Anamnese inicial
Planejamento individualizado e personalizado de treinamento
Plano de treinamento mensal, separado por semanas e dias de treino
Ajustes de zonas de intensidade;
Treinos avaliativos para monitoramento de desempenho;
Suporte via WhatsApp sem limite durante o horário de atendimento;
Alterações de treino (se necessário);
Acompanhamento de treinamento por potência, frequência cardíaca, percepção de esforços e outros;
Monitoramento de carga de treino (Fadiga, condicionamento e forma física);
Trimestral
Plano mais escolhido
Assessoria e acompanhamento on-line
Anamnese inicial
Plano de treinamento mensal, separado por semanas e dias de treino
Ajustes de zonas de intensidade;
Treinos avaliativos para monitoramento de desempenho;
Suporte via WhatsApp sem limite durante o horário de atendimento;
Alterações de treino (se necessário);
Acompanhamento de treinamento por potência, frequência cardíaca, percepção de esforços e outros;
Monitoramento de carga de treino (Fadiga, condicionamento e forma física);
Semestral
Assessoria e acompanhamento on-line
Anamnese inicial
Planejamento individualizado e personalizado de treinamento
Plano de treinamento mensal, separado por semanas e dias de treino
Ajustes de zonas de intensidade;
Treinos avaliativos para monitoramento de desempenho;
Suporte via WhatsApp sem limite durante o horário de atendimento;
Alterações de treino (se necessário);
Acompanhamento de treinamento por potência, frequência cardíaca, percepção de esforços e outros;
Monitoramento de carga de treino (Fadiga, condicionamento e forma física);
Anual
Assessoria e acompanhamento on-line
Anamnese inicial
Planejamento individualizado e personalizado de treinamento
Plano de treinamento mensal, separado por semanas e dias de treino
Ajustes de zonas de intensidade;
Treinos avaliativos para monitoramento de desempenho;
Suporte via WhatsApp sem limite durante o horário de atendimento;
Alterações de treino (se necessário);
Acompanhamento de treinamento por potência, frequência cardíaca, percepção de esforços e outros;
Monitoramento de carga de treino (Fadiga, condicionamento e forma física);
